俗话说，血管堵百病生。血管在我们的身体中扮演着很重要的角色，是维持五脏六腑正常运作的载体，若是血管发生堵塞，身体各器官的运转就会受阻，从而危害身体健康。

而生活中不良的饮食习惯和生活习惯，比如喜欢油炸、腌制食物，经常熬夜、吸烟等等，都会导致血管发生堵塞。而血管堵塞时，脸部是会露出4破绽的。

一、脸部露出4破绽，是血管在“呼救”，莫忽视

1、头晕、头痛

当血管发生堵塞时，氧气和血液的供应就会受阻，若是头部的血管堵塞，这时人就会感到头晕、头痛等不适。

2、阵发性模糊

生活中若是发现自己的眼睛，看东西时会有阵发性的模糊，要当心了，很有可能是血管发生堵塞，影响到视网膜所引起的。

3、舌头发硬

若是突然发现自己的舌头发硬，说话时吐字不清的情况，那很有可能是血管发生堵塞了，建议尽快去医院检查。

4、睡觉时流口水

睡觉时突然发现自己有流口水的情况，要提高警惕了，先排除口腔方面的原因，那很有可能是血管发生堵塞了。

二、血管堵塞“偏爱”这八类人，希望你不在其中

① 身材比较肥胖的人

② 长期吸烟喝酒的人

③ 常常过度劳累的人

④ 久坐，不爱运动的人

⑤ 喜欢吃咸菜等高盐食物的人

⑥ 经常熬夜，睡觉比较晚的人

⑦ 不爱喝水，或是用饮料代替喝水的人

⑧ 经常郁闷，爱发脾气，心情不好的人

三、血管的“清洁工”找到了，不是黑木耳和洋葱，经常吃，血栓不来扰

血管的“清洁工”是指能够能够疏通血管的芜菁杂粮粉，源自古代医书《大医典》中的经典配方，由芜菁、猴头菇、姬松茸、枸杞、灰树花、鹰嘴豆等食材，按照特定比例搭配而成。

其中，芜菁能够保护血管通畅，猴头菇和枸杞可降低甘油三酯和胆固醇，清理血管，姬松茸对改善动脉硬化很有帮助，灰树花能够降低发生血管堵塞的风险，鹰嘴豆可稳定血脂，疏通血管。

多种食材科学配比，制成芜菁杂粮粉，长期坚持饮用，可让血管保持干净、通畅，堪称是血管的“清洁工”。

四、预防血管堵塞，坚持4个好习惯，血栓不来扰

1、多喝水

预防血管堵塞，建议日常生活中多喝水，特别是晨起后和睡觉前，补充合理的水分，平时一天建议饮用八杯水，大约在2000毫升。这样可以稀释血液，避免血液粘稠，能够起到疏通血管的作用。但是需要注意的是，不要用饮料代替喝水。

2、转一转脚踝

日常生活中，没事的时候可以转一转脚踝，能够疏通血管，促进血液循环，避免血管发生堵塞的风险。具体做法：可以站起来，脚尖着地，然后以脚腕为中心转动，早晚各一次，每次五分钟即可。

3、适当运动

适当的运动对于血管也是很有好处的，可清除血管中的脂肪、垃圾等，能够疏通血管，除此之外，适当的运动还可加快血液流动，从而能降低血管堵塞的风险。建议每天进行30分钟左右的有氧运动。

4、定期检查

血管发生堵塞，与不良的饮食和不健康的生活习惯有关，也与年龄的增长有关。因此，建议日常生活中，定期检查血管，从而做到早诊断、早发现，这能很大程度上保护血管健康，降低血栓的发生几率。

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